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Puedo agregar semillas en mi dieta???

Recién empiezo con la dieta, estoy en el 2° día de mi fase de ataque, me gustaría saber si puedo agregar semillas de chia, quinoa, amaranto y sesamo en la comida y si sí, cuanto? gracias!

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¿cual es el transformer que mas dificil se te hace transformar?

pues los transformers que se me hacen mas dificles de transformar serian mi mirage energony rampage de rotf a este solo porque para transformarlo en modo vehiculo esta medio dificil

¿que tan dificil es encontrar un tesoro?

Camaradas e visto que muchos de nosotros nos la pasamos busque y busque el queso sin tener suerte ¿ a que creen que se deba? y ¿ que tan difícil creen que sea encontrar un tesoro?

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