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Relajación física y serenidad mental

Del libro “Relajación Física y Serenidad Mental” (2006) de Clemente Franco Justo, Profesor de Psicología en la Universidad de Almería (España). Disponible en la página Superar la Ansiedad y la Depresión • La gente se arregla todos los días el cabello,

Ejercicio de relajación con la imaginación

Consejos para relajarse con la imaginación Para ayudarte a relajar tu cuerpo y tu mente al final del día, en especial luego de atravesar situaciones de estrés(como problemas en el trabajo, discusiones, exámenes y demás) debes echar mano a cuanta terapia

Podcasts sobre autoestima, trastornos de ansiedad, y otros

Hola a todos, les dejo algunos podcasts. Son podcasts dirigidos a papás, pero también a la gente en general. Podcast-autoestima También hay otros podcasts como los trastornos de ansiedad (como fobia

RITUAL DE RELAJACION

El siguiente ritual puede parecer muy simple pero no hay que subestimar su importancia. Caminar le parece hoy algo muy natural y sencillo, pero sí hacen memoria les resultó muy difícil aprender a hacerlo, y debió aprenderlo antes de aprender a

La relajacion de la mente .

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TÉCNICAS PARA CONSEGUIR RELAJACIÓN MENTAL

Para poder llegar a un estado de relajación mental es necesario e imprescindible la concentración, en ocasiones tenemos dificultad para disfrutar, de esos estados placenteros, porque nos cuesta desconectar o evadirnos del exterior. Vamos a ejercitar

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