consolidación estabilización

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Despegar dudas en la consolidación del Informe Final del Programa y Plan de Acción

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Me paso a consolidación

Esta mañana la báscula marcaba 59'0kg, aunque ha llegado a marcar menos la semana pasada. Esta mañana, tras levantarme, he desayunado mi bizcocho navideño, no os engañeis con ese nombre tan suculento, es bizcocho de salvado de avena con jengibre; y

Resumen de la fase de estabilización

Objetivo: Mantenerse en el peso que hemos logrado comiendo de una forma sana y equilibrada pero con más libertad. No olvidar jamás el sentido común. Duración: Si la hacemos bien, el resto de nuestra vida Restricciones: tres cucharadas de salvado de

Engordar en consolidación

Tengo un post en el que voy contando un poco nuestra evolución, aunque ya he visto que no tiene mucho interés, creo que seguiré con él porque me sirve para repasar la evolución con la dieta. El caso es que ahí contaba que el crucero fue genial, en la

Lo he hecho mal y he engordado. Esto se arregla?

Hola [email protected], hace mucho que no entro por aqui porque he andado muy desmadrada con la dieta. Las que me recuerden sabran que andaba dudaba sobre si pasar antes de tiempo a conso porque estaba ya cansada de la dieta y veia que no podia mas. Que me

Si he tardado el DOBLE, tengo que hacer el DOBLE de consolidacion??

Haber os explico mi caso. Desde el principio NUNCA he bajado a 1 kilo por semana, sino mas bien a una media de medio kilo. En la tabla de Dujkan me marcaba que llegaria a mi peso Dukan en algo menos de 4 meses y yo he tardado casi 8!! Bueno me quedan

4 meses en estabilización

Hola a todos y todas: Quería dejar buenas noticias sobre la fase de estabilización. Llevo 4 meses en ella, desde septiembre, ¡y me mantengo! Cambié mis hábitos, ahora hago deporte 4 veces a la semana, no me doy atracones de nutella, y desayuno

¿consolidar lo perdido en consolidación?

Leí algo de esto en el foro oficial, pero al final no me quedó claro ¿hay que consolidarlo? Es que podría convertirse en una fase sin fin, si se sigue perdiendo peso, nunca se acabaría de consolidar ¿no? Un ejemplo, si al llegar al final de la primera

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