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Aprendiendo a meditar sin distraerse. (Guía para principiantes)

Pasos para empezar a meditar ya mismo Meditar (dejar la mente en blanco) es complicado no lo niego, pero como todo tiene que ser un entrenamiento diario, empezando por 9 minutos al día nada más (mejor mañana y noche). Como pautas te puedo comentar l

¿Qué hay que hacer para meditar y no distraerse? Resumen para principiantes

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