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¿Como preparar una maratón?

Hola compañeros/as. Pidovos un pocu ayuda:entame a correr pol mes de xunu del añu pasau,(tengo 31 años),corri las medias de trubia y uvieu en 1:49 les dos,la verda ye que nun tengo un entrenamientu muy seriu,corro 6 o 7 km dos veces a la selmana y el

Domingo 16/3/2014 ruta fallera ( run women / run montain / gent de foios / runners valencia ) salida 9:00 tienda runners valencia

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Carrera beer runners en malaga 30/11/13

Hola, Aquí os dejo el enlace de la carrera. Me acabo de inscribir:http://www.beerrunners.es/proximas-carreras/malaga/

III Clasificación Honorífica Asociación Runners Asturias (2011)

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