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Me paso a consolidación

Esta mañana la báscula marcaba 59'0kg, aunque ha llegado a marcar menos la semana pasada. Esta mañana, tras levantarme, he desayunado mi bizcocho navideño, no os engañeis con ese nombre tan suculento, es bizcocho de salvado de avena con jengibre; y

PAN DE CENTENO fase consolidación.

Hola a todos.Soy asidua a este foro como seguidora de la dieta dukan, aunque nunca he recurrido al coaching ofrecido en su web oficial, si bien participaba también en aquel foro hasta que lo cambiaron hace bien poco.En varias ocasiones he

-Ensalada para el dia de PP.

Jajaja....que me hace ilusion poner una receta! Lo malo! Es que no se cocinar...pero si se pone cecina en un plato y se mete al micro dos minutos queda churruscadita y parece Bacon! Para los dias de pp...si se mezcla con surimi, huevo cocido y un poquito

Engordar en consolidación

Tengo un post en el que voy contando un poco nuestra evolución, aunque ya he visto que no tiene mucho interés, creo que seguiré con él porque me sirve para repasar la evolución con la dieta. El caso es que ahí contaba que el crucero fue genial, en la

Pequeño resumen de la fase de Consolidación

Este resumen no sustituye la imprescindible lectura del libro, es sólo una guia rápida de consulta para caso de dudas.Objetivo: Asentar la pérdida del peso y que el cuerpo la asuma tratando de evitar así el temido efecto yo-yo.Duración: 10 días po

¿consolidar lo perdido en consolidación?

Leí algo de esto en el foro oficial, pero al final no me quedó claro ¿hay que consolidarlo? Es que podría convertirse en una fase sin fin, si se sigue perdiendo peso, nunca se acabaría de consolidar ¿no?Un ejemplo, si al llegar al final de la primera

Si he tardado el DOBLE, tengo que hacer el DOBLE de consolidacion??

Haber os explico mi caso.Desde el principio NUNCA he bajado a 1 kilo por semana, sino mas bien a una media de medio kilo.En la tabla de Dujkan me marcaba que llegaria a mi peso Dukan en algo menos de 4 meses y yo he tardado casi 8!! Bueno me quedan

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