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Esto es lo que comi yo y perdi 3 kilos en ataque, 13 en 3 meses.....Me gustaria ver lo que voy comiendo cada dia cuando acabe ademas si me va bien y puedo ayudar a alguien con mi menu perfecto!!!. y si no bajo tb puedo mirar la cantidad de tolerados

Menús proteina y Verdura P/V

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