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Temas en relación con tu búsqueda: estabilización adelgazar

4 meses en estabilización

Hola a todos y todas: Quería dejar buenas noticias sobre la fase de estabilización. Llevo 4 meses en ella, desde septiembre, ¡y me mantengo!Cambié mis hábitos, ahora hago deporte 4 veces a la semana, no me doy atracones de nutella, y desayuno

Resumen de la fase de estabilización

Objetivo: Mantenerse en el peso que hemos logrado comiendo de una forma sana y equilibrada pero con más libertad. No olvidar jamás el sentido común.Duración: Si la hacemos bien, el resto de nuestra vidaRestricciones: tres cucharadas de salvado de

Comienzo mi estabilización

Como ya sabeis, porque lo he repetido hasta la saciedad, comienzo estabilización hoy y lo hago comenzando también la dieta (o prefiero llamarla forma de alimentarse) paleolítica. Básicamente no tomaré alimentos elaborados, no tomaré azúcar, feculentos

Adelgazar aun comiendo mucho??? (novata)

Tras pasar unos meses con mucha ansiedad, y comiendo muchísimo (he engordado 4 kilos sin darme cuenta) me he propuesto cambiarlo.Llevo semanas preparándome y leyendo mucho y hoy comienzo Ataque (3 días)Actualmente peso 56 kilos y me gustaría bajar los

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