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Entrenamiento Maratón

Que tal? Me estoy preparando el maratón de Sevilla, ahora estoy corriendo 5 días con unos 70 kms semanales, un día de series (Martes) y un dia rodaje Largo (Sabado). No sé si alguno está preparando algún otro maratón, pero si alguno le interesa hacer

6 planes de entrenamiento de 12 semanas para 1/2 Maraton (Rodrigo Gavela) Bajar de 1.45,1.30,1.25,1.20

Estos planes son de Rodrigo Gavela, entrenador de reconocido prestigio y que todos seguro que habreis oido hablar de el, para bajar de diferentes marcas. NO SON MIOS.NO SON MIOS. NO SON MIOS.NO SON MIOS.NO SON MIOS.Haber si os sirven para preparar la

Plan de entrenamiento para maratón

Esti ye un tema que de semes en cuandu sal pol foru, y siempre queda un poco asina a medies. El tema ye que yo siempre uso planes d'entrenamientu nos que primen les pulsaciones. Con esos planes, asegures un meyor tratu a la patata, y evites

Entrenamiento de 7 semanas para maraton en menos de 3h 15 min (ajustado en ritmos y pulsaciones) y para otras marcas por encima de esta

Este programa esta echo para aquellas personas que sean capazes de correr 1 km atope en 3 minutos 35 segundos y sean capazes de correr a un ritmo sostenido de 4.35 min el km con unas pulsaciones aproximadas o por debajo del 85 % de sus pulsaciones maximas

MARATON MONEGROS

Hola chicas!!! me está más que rondando la cabeza de hacer la media maratón (60km) y me gustaría que alguna de vosotras se aventurase conmigo.... Venga!!!! que estará divertido!!!!!Toda la info está en el apartado de grandes rutas...

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