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Vuelta de las vacaciones con 2 kg de mas.... ayuda !

HOLA justo a finales de Julio pase a la consolidación... pero llego esa gloriosa época que le llaman vacaciones, y con ello el perder la fuerza de voluntad. Balance :::: 2 kg de mas.... Y tengo un vestido precioso al que entrar para un bautizo.... y

¿Torta Dukan desde Fase Ataque?

Perdonadme si me equivoco de lugar, pero no sabía dónde preguntar esto. Sigo a medias con la lectura de libro, pero poco a poco voy ojeando información de dukaneros y tengo la duda, ya que si consigo terminar hoy el libro, quiero empezar mañana mis 3 días

NO BAJO EN ATAQUE

Buenos días.Mi nombre es Mario y estoy haciendo la fase de ataque desde hace 7 días y no he bajado de peso apenas, solo medio kilo.He leido el libro y lo he realizado perfecto durante los 7 días.Sólo como lo que viene en el libro, pollo, pescado,

Diario de un Reto

Hola a tod@s!!Ayer comence la dieta Dukan y me encuentro en plena fase de ataque. Tengo de 15 a 20 Kg que perder asi que me tocan 6 días de fase de ataque...y de 3 a 4 meses de largo crucero ..Empiezo este diario a modo de ayuda personal para

Ternera a la pimienta para dieta Dukan

Apta desde fase de ataqueIngredientes:Dos filetes de ternera bien magros, sin grasaDos cucharadas de queso blanco 0%Un chorro de agua o leche desnatada 0%Sal, pimientas varias y hierbasPreparación:Rebosa, por decirlo de alguna

Fase ataque fracasada!!!

buenas tardesos voy a contar un poco mi experiencia y espero encontrar a muchas que me puedan ayudar a solucionarlos...Todo empezo cuando me apunte al gym(1-abril) me hicieron una tableta y muy amablemente el preparador me fisico me dijo que tenia

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