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Medallones de espinacas y verduras con bechamel (Saskia)

Medallones de espinacas y verduras con bechamel (Saskia) Ingredientes (para unas 6-8 personas): 1/2 litro de bechamel espesa como para croquetas una bolsa de espinacas frescas (sobra mucho) 1 tarro de macedonia de verduras

-Pastel de verduras

Esta será mi comida de hoy: 1 calabacín 1 tomate 2 lonchas de jamón cocido extra cortadas a lo largo en 2 2 huevos y 2 claras 20 grms de queso Cortamos el calabacín en rodajas y lo ponemos al micro unos 5 min. Cortamos el tomate en rodajas y

Quiche de verduras ( Saskia )

Esta receta está copiada del blog " El Llar de Saskia " con su permiso. Quiche de verduras Ingredientes: 200 cc de nata (sirve la de cocinar o la de montar) 3 huevos 2 cdas (soperas) de Maizena 1 cta de café de sal 1

Verduras autorizadas enlatadas

Hola a todddoosss!!!! Mañana comienzo con mi crucerito en el barco de los kilos, y estoy mirando lo que tengo en casa para ir haciendo limpia y comprar ya con mi chico lo que los dos queramos. Me imagino que las verduras del Mercadona congeladas, se

SANFAINA DE VERDURAS

SANFAINA Yo hago siempre bantante cantidad y la congelo en tapers, asi cuando lo necesito ya lo tengo hecho. Ingredientes: Berengenas Pimientos Calabacines cebollas salsa de tomate sal pimenton dulce aceite Preparación: Cortar

HOJALDRE DE VERDURAS Y SARDINAS ( CANDY )

HOJALDRE DE VERDURAS Y SARDINAS Candy Hoy a las 10:25 Ingredientes : 1 lamina de hojaldre 2 latas de sardinas en aceite 1 calabacin 2 tomates pequeños o 1 grande lonchas de queso mozarella un poco de aceite de oliva 1/2

Que verduras,frutas o legunbres tinen proteinas?

La mayoría de los alimentos vegetales contienen proteína y, en efecto, sería muy difícil diseñar una dieta vegetariana que tenga pocas proteínas, a continuación te muestro las que tienen mas proteínas. Fuentes Excelentes de Proteína: Garbanzos,

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